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ユーザー同士でモチベーションを維持できる「ダイエット日記.com」 |
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 毎日、雨ばかりの憂鬱な日が続いています。外に出るのが億劫になる季節ですね。運動しないでエアコンの効いた部屋にばかりいると、体重の増加が気になります。とくに気温が高い日は、ビールとかアイスとかジュースとか、ついカロリーの高いものを口にしたくなるものです。意識して節制しないと、たちまちメタボリックな体型になるので要注意ですな。
そのために活用したいのが、インターネット上の「ダイエット支援サイト」です。大手ポータルサイトでもダイエット関連の記事にはけっこう力を入れていますが、アタシがオススメするのは、「ダイエット日記.com」というサイトです。このサイトはダイエット情報の発信よりも、ユーザー同士のコミュニケーションに力を入れており、大手ポータルサイトが提供するダイエット支援サイトとは一線を画する内容になっています。 痩せること自体は意外と簡単ですが、そのまま継続して体型を維持するのはなかなか難しいものです。同サイトのようなコミュニティサイトで語り合えば、モチベーションの維持に役立ちますよ。夏に向けて引き締まった体を目指している人はお見逃しなく！ ■ 無料で使えるダイエット日記 まずはこのサイトのタイトルにもなっている「ダイエット日記」の機能を使ってみましょう。使用にあたってはユーザー登録が必要ですが、ニックネームとパスワード、氏名だけを入力するだけの簡単手続きで、登録料も無料です。実はこのサイト、もともとは有料サービスだったのですが、2005年6月から無料になったそうです。ただし無料化後も有料のオプションサービスが用意されていて、これを申し込むと機能制限や広告表示がなくなる仕組みになっています。最初は無料サービスを試してみて、気に入ったら有料サービスを利用するといいでしょう。登録が終わったら、さっそくログインです。最初に「今月の日記帳の登録」という画面が出ます。ここで日記帳のタイトルや体重や体脂肪率の目標数値、コメントなどの初期設定を入力すると、日記の初期画面が表示されます。グラフや日記画面、コメントなどが見やすく配置されていますよ。日記を書き込む場合は、年月日の隣にある鉛筆のアイコンをクリックします。日記のコメントだけでなく、体重と体脂肪率の入力欄も用意されていて、数値を入力するとグラフに反映されます。また、「気分」という項目も用意されていて、さまざまな気分を表わした顔文字がプルダウンメニューに並んでいます。これを見れば、その日の気分が一目でわかりますよ。
■ ユーザーごとに掲示板も用意
各ユーザーの日記ページには、掲示板機能も用意されています。右端にある「BBS」というコーナーにコメントを書いて「書き込む」ボタンを押すことで、簡単に投稿可能です。日記内容に感動したり、プロフィール欄を見てなにか共通項を見つけたら、とりあえずここに書き込んで仲良くなってみてはいかがでしょうか。ちなみに右上にある「全期間グラフ」というリンクをクリックすると、そのユーザーが登録してからの体重の推移がすべて表示されます。これを見ると、そのユーザーがどういう経緯で現在の体重や体脂肪率に至っているのかがよくわかるので、ダイエットに成功したプロセスなどについていろいろと質問してみるのもいいでしょう。もしかしたら、これをきっかけに思わぬ出会いがあるかもしれませんよ。 ■ 多彩なカテゴリの掲示板がズラリ 日記に用意されている掲示板のほかに、このサイトではさまざまな掲示板が用意されています。ダイエットに関する情報を聞くための「ダイエット」や、ダイエット仲間の募集や励まし合いについて語る「ダイエット仲間」、よく話題になるサプリメントについて語る「サプリ・食品」、悩み事について語る「こころの悩み」など、多彩な種類が用意されています。情報交換ではなく、気軽に語り合うための「おしゃべり」というコーナーもありますよ。また、掲示板の内容を検索できる機能が付いていたり、過去ログがしっかりストックしてあるのもありがたいですね。膨大な量のログが残っているので、一通りタイトルを見て回れば、自分が必要としている情報がきっと見つかるでしょう。しかもこの掲示板、匿名での書き込みがOKなのも魅力です。書き込む際にプルダウンメニューから「ないしょ」を選ぶと、匿名での投稿になります。あと、ユーザー登録してない人も閲覧・投稿が可能な点もいいですね。この手のサイトの場合、ユーザー登録しないと投稿できないシステムになっている場合が多いのですが、このサイトは不特定多数の人も気軽に参加できます。ただし「ログインメンバー限定」という掲示板も用意されていて、こちらはログインしていないと閲覧と投稿ができません。登録ユーザー同士で仲間を募ったり、チャットやオフ会などに使用するといいでしょう。
■ おすすめサイトも投稿可能
このような情報が集まるのも、このサイトを訪れるユーザーの数が多いからこそです。6月3日現在、このサイトで100日続いたダイエッターは16,930人になるとトップページに表示されていました。多くの人数の参加により、コミュニケーションもかなり活発に行なわれています。このサイトを上手に活用して、ぜひダイエットを成功させてくださいね。では、また！
■ ＵＲＬ ダイエット日記.com http://dietnikki.com/ 2008/06/19 10:59
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